1. BİRBİRİNDEN UZAKLAŞMAK
Bir arkadaşlığı bitirmenin ilk nedeni, onu aşmış olmanızdır.
Zaman geçtikçe sizin öncelikleriniz ve değerleriniz değişebilir, bu sebeple doğal olarak birbirinizin ortak noktaları azalır. Birbirinizle ilişki kuramayacağınızı hissediyorsanız, yolları ayırmanın zamanı gelmiş olabilir.
Bu durumda, ayrılık acı da tatlı da olsa, ikiniz için de en iyisi olabilir. İnsanlar tüm ilişkilerde ayrı büyüyebilir, ancak bu bir gecede olmaz . Tıpkı arkadaşlıkların inşa edilmesi zaman aldığı gibi, parçalanmaları, büyük bir olayı veya ihaneti atlatmaları da zaman alıyor.
Dostluklar resmen sona ermeden önce uzun süre objektif bi şekilde izleyin. Bitirme noktasına gelmek istemiyorsan, bağlılığı kesmemeni tavsiye ederiz. "Bir konuşmayı devam ettirin, hatta rahatsız edici olsa bile.”
2. SENİ DİNLEMEZ
Bununla birlikte, arkadaşınızın sağlıklı, olgunca bir sohbete katılmayı reddetmesi —ya da sizin üzerinizden konuşarak, sizi dinlemeyi reddetmesi veya bakış açınızı ve duygularınızı reddetmesi— kötü bir arkadaşlığın açık bir işaretidir.
Normal bir konuşma yapma (veya ilişkinizdeki sorunları tartışma) çabalarınız sağır kulaklara düşerse, o kişiden uzaklaşmaktan çekinmeyin.
3. SAYGISIZLIK YAPTIĞINI HİSSETMEK
Duyulmamak, bir arkadaşlıkta saygısızlığın açık bir örneği olsa da, bir arkadaşlığın toksik olduğunu öne süren birçok örnekten yalnızca biridir.
Saygı açısından (ya da daha doğrusu eksikliği), bir arkadaşlığı sona erdirmenin başlıca nedenleri:
zamanınıza veya enerjinize değer vermiyor
sınırlarınıza özen göstermiyor
empatiden yoksun davranıyor veya sizi “çok hassas" olarak görüyor
seni üzdüğünü bildiği şeyleri yapmaya / söylemeye devam ediyor
hiçbir şey geri vermezken senden almaya devam ediyor
sürekli takip edip size müdahale ediyor
4. SENİ “AŞAĞI” HİSSETTİRİYOR
Yukarıdaki maddeye benzer şekilde, kötü bir arkadaşlığın bir diğer işareti, birisinin sizi yükseltmek yerine sizi kasıtlı olarak aşağı indirmesidir.
Bir arkadaşınızın, başarınız için kök salmadığı açık olduğunda, bu ilişkiyi bitirmenin zamanı gelmiş olabilir ve bir başarıyı paylaştığınızda sizi yıkmaya çalışıyor gibi hissettirebilir.
Diğer manipülasyon ve “aşağı" hissettirme örnekleri:
senin güvensizliklerini dile getirmesi
alttan alttan sinsi şakalar yapması
diken üstünde hissediceğiniz bir ortam yaratması
gaslighting (yani, gerçeği ve akıl sağlığınızı sorgulamanızı sağlamaya çalışması)
5. GÜVENİNE İHANET EDER
Zehirli bir dostluğun bu unsuru kolayca kendini belli eder:
güven içinde tutacağını söylediği şeyleri açığa çıkarır
güvenliğinizi riske atar
ihtiyaç anında yanında olmaz
Ek olarak, eğer bu kişi bu tür örnekleri başkasına karşı gösterdiyse — örneğin, başkasının sırlarını sürekli paylaşıyorsa veya onlara güvenen insanları görmezden geldiklerini kabul ediyorsa; aynı şeyleri siz farkında olmadan —veya arkanızdan— yapıyor olabilir.
Admininiz (bu tarz bir arkadaşınız varsa eğer) onunla görüşmeye giderken nazar boncuğu takmanızı öneriyor :*